Published On: Wed, Nov 13th, 2013

Tips Susah Tidur

Tips Susah TidurJika anda terus bolak-balik sepanjang malam tanpa pernah bisa tidur, lakukanlah hal berikut:

  • Ingat Allah dan berzikirlah dengan zikir dari al-Qur’an atau al-Hadits.
  • Hindari tidur siang yang berlebihan, kecuali apabila itu terpaksa.
  • Baca atau menulislah sampai datang kantuk.
  • Bekerja keraslah sepanjang siang hari.
  • Kurangi komsumsi makanan dan minuman yang mengandung stimulan, seperti kopi dan teh.

 

Sumber: Laa tahzan (Don’t Be Sad), karya DR. Aid bin Abdillah Al-Qorni, MA. hal: 203-204

Latest posts by admin (see all)

About the Author

-

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Close
Dukung Kami !!!
Klik tombol dibawah ini, Terima Kasih